行程概览
从焦作沁阳出发，建议选择飞机或火车组合方式抵达香格里拉。最优路线：从沁阳乘高铁至郑州，转飞机直达迪庆香格里拉机场（航程约3小时），或飞往昆明后转机/乘车前往（车程约7小时）。行程推荐5-7天，适合春秋季出行。
详细行程安排
- 第一天：抵达与适应
下午到达香格里拉，入住独克宗古城附近酒店。傍晚漫步古城，参观龟山公园转经筒，适应海拔（3300米）。 - 第二天：古城深度游
上午游览松赞林寺（小布达拉宫），下午体验藏民家访，品尝酥油茶、糌粑。 - 第三天：普达措国家公园
全天探索属都湖、碧塔海高原湖泊，徒步观赏原始森林与野生动物。 - 第四天：梅里雪山或纳帕海
可选方案：
1. 包车前往梅里雪山（需2天），观赏日照金山
2. 纳帕海环湖骑行，体验草原湿地风光 - 第五天：返程准备
购买藏香、松茸等特产，乘机返回郑州中转至沁阳。
实用贴士
- 高原反应预防：提前一周服用红景天，抵达后避免剧烈运动
- 必备物品：防晒霜、墨镜、冲锋衣、常用药品
- 特色美食：牦牛火锅、青稞饼、酥油茶
- 预算参考：人均5000-8000元（含交通）
交通贴士
香格里拉景区间建议包车（日均300-500元），古城内可步行或租电动车。提前1个月预订机票可享折扣。